Mon temps en (parenthèses)

Yoga de Samara

Le yoga de Samara est une méthode de bien-être et de santé issue des traditions les plus anciennes. Elle s’apparente au tai chi chuan, au qi gong, au yoga, au stretching, à la relaxation… Sa pratique favorise l’épanouissement personnel et libère des tensions et des effets du stress.

Venez découvrir ce yoga, accessible à tous, jeunes et moins jeunes. Il favorise la concentration et la mémoire, apporte calme et joie de vivre. Il se fait tout en souplesse et en douceur.

Rechargé en énergie positive, vous apprendrez à vous relaxer et à lâcher prise, afin de mieux gérer votre vie.
Le cours de yoga de Samara dure une heure environ. Il est pratiqué en groupes sur des musiques spécialement conçues à cet effet. Le cœur de la séance est une (très belle) danse.

Dès que le temps le permet, le cours s’installe sur les terrasses.

Lou Yong Tao Tö Qi

Vous avez besoin de vous détendre ? Vous souhaitez vous libérer de vos tensions et de votre stress ? Vous recherchez un mieux-être physique et psychologique ?

Un apprentissage rapide, des effets immédiats

Le Lou Yong Tao Tö Qi est une méthode énergétique sino-tibétaine de santé et de longévité. Son but est de faire circuler harmonieusement l’énergie dans le corps, afin de rétablir l’équilibre physique et psychologique.

Le principe du Lou Yong Tao Tö Qi consiste à conduire l’énergie Qi de l’infini de l’espace et de la terre vers le corps, en particulier dans tous les endroits où elle est bloquée.
Le Lou Yong a la particularité de vous faire bénéficier de ses effets dès la première séance. Il se pratique en groupe (pendant une heure environ) avec la possibilité de le faire en extérieur.

Ennéagramme

C’est un fabuleux outil pour apprendre à se connaître et pour comprendre les autres. L’Ennéagramme montre que chacun d’entre nous appartient à l’un de neuf archétypes de comportement, selon le conditionnement reçu dès son plus jeune âge.

Venez découvrir votre « ennéatype » : ce peut être un jeu, ou un parcours initiatique, car l’Ennéagramme est aussi un chemin de développement non seulement personnel, mais spirituel.

Nous organisons :

  • des jeux autour de l’Ennéagramme,
  • des demi-journées de découverte,
  • des stages de deux jours à différents niveaux.

Constellations familiales et systémiques

Habituellement, nous pensons que ce qui nous arrive est de notre fait ou même de notre faute. Ces constellations nous montrent que, lorsque nous faisons ce que nous ne voulons pas faire ou lorsque nous ne faisons pas ce que nous voudrions faire, c’est généralement lié à l’influence d’autres membres de notre système familial, à travers ce qu’ils ont eux-mêmes fait ou négligé de faire. Ce peut être des ancêtres défunts, que nous n’avons jamais connus…

Cette technique vous permettra d’avoir un nouveau regard sur les mouvements de la vie et une nouvelle façon de les accueillir dans votre système.

La pratique se fait sous forme de constellation, en groupe ou en individuel. La première étape consiste à démasquer les problématiques cachées, la deuxième à trouver une meilleure solution au problème exposé.

Méditation

« Ce que nous ne pouvons pas découvrir à travers notre corps, nous ne pourrons le découvrir dans aucun lieu du monde. Il s’agit de développer une philosophie par la pratique de l’attention et du lâcher-prise, et de nous libérer ainsi de ce qui nous rend aveugle et sourd à la vraie vie. » Idris LAHORE

La méditation nous permet de nous concentrer sur notre posture et notre respiration.

« Observer la respiration, c’est observer la vie. Il n’existe rien de plus proche de la vie que la respiration. » Selim AISSEL « De la méditation à l’amour »

Venez découvrir à quel point la méditation transforme votre vie. Elle va vous permettre de vous centrer et d’accueillir tout ce qui vient avec enthousiasme et sérénité.

La méditation s’adresse à tous et elle vous sera proposée, par exemple, en séances d’une heure avec des « exercices » :

  • Ateliers pour enfants : Ecoute le silence
  • Ateliers pour adultes : Méditation Zen en silence ou méditation guidée : un rendez-vous avec vous.

Ateliers massage parents / grands-parents / enfants

Cet atelier est issu du protocole de massage à l’école crée par Massage In School Association. La famille (maman et/ou papa et/ou grands-parents et enfants de 4 à 12 ans) se réunit pour apprendre ensemble des mouvements de massage.

La vie actuelle que nous vivons est rapide, stressante, et nous oublions ou nous ne trouvons plus le temps de développer notre sens du toucher. Or les enfants ont besoin de parents aimants pour devenir confiants. Ce programme est centré sur la bienveillance et le respect, qui font partie des fondations de belles relations humaines.

Atelier familial privatif possible.

  • Coût : 15 € la séance d’une heure pour deux, 5 € par personne supplémentaire.
  • Abonnement pour enfant de 4 à 7 ans : 5 séances préconisées : 50 €
  • Abonnement pour enfant de 7 à 12 ans : 3 séances préconisées : 30 €

Animation : Brigitte Salesse.